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oi,gente estou a fim de mudar minha vida p melhor.Por isso resolvi começar com um regime e conto com a ajuda de vcs! bjss a todos.

Pessoal, nem tudo está perdido... acabei de colocar no papel e contei os meus pontos, posso comer 412 pontos, fiz 297...

Queridos amigos, já comecei mal... durante o dia me manti na dieta, mas agora a noite PEQUEI! Comi dois pedaços de bolo gelado de coco e um pao frances com queijo. Preciso achar meu livro dos pontos... algué me dê um incentivo...

Hoje resolvi criar um blog, estou nervosa pois nunca fiz isso antes, muito menos com esse intuito... EMAGRECER!!! Já tentei diversas dietas.. mas nunca consegui segui-las até o final! A das proteinas eu tentei, emagreci 5 kg mas comecei a me sentir mal, meu intestino não funcionava bem e fiquei com o humor péssimo!

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Gostaria de saber se realmente o chá verde ajuda a emagrecer preciso perder 40 quilos

Resolvi começar uma dieta , tenho 20 anos, 1,60 m e estou pesando 62.6 kg nao que eu esteja obesa, mais quero chegar aos 58 . Resolvi montar uma dieta de 1200 kcal , a nutricionista me passou uma de 1500 porém nao estou fazendo academia todos os dias, e sim 3X por semana.
gostaria que me enviassem dicas para combater a ansiedade, pois a noite é o horario que sinto mais fome quando chegou da faculdade.

Oi meninas!hoje to deprimida acordei e fui arrumar meu quarda roupa ta cheio de roupas que ja nao uso porque não mim serve:-( bem tenho 1,60 de altura e estou pesando77,100kg estou super depre nao consigo fazer dieta e falta 32 dias pro meu casamento,ando muito ansiosa quando estou assim não consigo mim controlar,:-( meninas mim ajudem...Alquem tem uma dieta pra mim passar? obrigada

estou começando, alguem ker me acompanhar??

Fazem três dias que estou numa ansiedade muito grande.
Consegui marcar uma endocrinologista para o dia 23 de Abril(particular),mas parece que até lá vou ter um treco.

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