dieta

VÁ POR MIM E EMAGREÇA!!! PARA SEMPRE (E BARATO)

Publicado qua, 14/07/2010 - 19:56 por nev1999

Medicamentos milagrosos não existem!
Podem ajudar, mas se não controlar o que come e não fizer exercício, nada resulta.

A balança é a maior "inimiga" da dieta, porque é SINCERA. Quando não nos esforçamos devidamente, ela diz-nos isso na cara!

Cheguei a ter 20kg a mais do meu peso ideal. Porquê?
-Comia poucas vezes ao dia;
-Muita quantidade de cada vez;
-Vinho ou cerveja às refeições;
-Bebia pouca água;
-Não fazia exercício;

Experimentei vários comprimidos e sumplementos. gastei fortunas e nada...
Sentava-me a jantar e pensava: já posso comer um pouco mais... ERRO.

LUTANDO CONTRA O EXCESSO DE PESO

Publicado qua, 09/12/2009 - 11:48 por LADY DI

Olá, conheci hj esta página e me cadastrei, venho vindo há anos na luta da perda de peso, já cheguei a pesar 93 kilos, hj estou com 79 com algumas variações, já tomei muitos remédios para emagrecer, inclusive sibutramina, que há um ano não tomo mais. Fiz a dieta dos vigilantes do peso, por contra própria e consegui perder mais ou menos 04 kilos. Agora estacionei. Hoje vendo uma reportagem na TV Família no programa da Flor, resolvi pesquisar mais sobre a dieta do tipo sanguíneo, pesquisei e vou tentar fazer.

Não consigo emagrecer

Publicado sex, 18/09/2009 - 15:16 por Néia

Eu tento emagrecer e nao consigo agora estou em casa sai do meu serviço e vivo com fome tento nao comer mas ficar em casa ta me deixando anciosa o que faço?

Dieta do Mediterrâneo

Publicado sab, 02/08/2008 - 05:16 por admin


Dieta do mediterrâneo



Baseada no consumo de azeite de oliva, essa dieta - criada pelo médico Ancel Keys em 1945 - tem na culinária do Mediterrâneo sua grande fonte de inspiração. A alimentação propostaoferece pequena quantidade de gordura saturada. A explicação para o emagrecimento é que o azeite faz um equilíbrio com a gordura animal.


Alimentos permitidos:

Dieta da Sopa

Publicado sab, 02/08/2008 - 05:14 por admin



Dieta da sopa



Muita gente já pelo menos tentou fazer esse regime, à base de uma sopa de verduras que pode ser consumida à vontade durante todo o dia. A origem da receita é completamente desconhecida. Mas o resultado é verídico. "A dieta da sopa pode fazer você perder de três a sete quilos em uma semana. Mas é preciso ter cuidado. Manter esse regime por mais de sete dias pode ser uma agressão ao organismo", esclarece o nutrólogo.

Alimentos permitidos:

Dieta do Dr. Atkins

Publicado sab, 02/08/2008 - 05:10 por admin



Dieta do Dr. Atkins


Conhecida mundialmente como a dieta da proteína, foi criada na década de 80 pelo médico americano Robert Atkins. Esse regime restringe severamente a ingestão do carboidrato em todas as refeições. A grande perda de peso em curto espaço de tempo é o principal motivo de tanta adesão ao regime. "Ela é um pouco radical ao cortar o carboidrato e também não se preocupa com a qualidade e a quantidade do alimento ingerido".

Alimentos permitidos:

Dieta do Tipo Sanguíneo

Publicado sab, 02/08/2008 - 05:05 por admin


A Dieta do Tipo sanguíneo

Criada pelo médico naturopata americano Peter James D¿Adamo, é baseada no tipo sangüíneo. Para o autor, cada organismo está preparado para assimilar um determinado alimento. "A dieta do tipo sangüíneo é muito boa, pois faz um bom balanceamento de todos os grupos alimentares", garante o Dr. Alexander.

Alimentos permitidos:

Tipo O: os que têm sangue tipo O são carnívoras por natureza, por isso têm mais facilidade de digerir carne vermelha.

Dieta da Batata

Publicado sab, 02/08/2008 - 00:47 por admin

Café da manhã

- Café ou chá sem açúcar;
- Pão integral com margarina de baixas calorias;
- Queijo branco;
- Mel ou marmelada dietética.

Almoço

- Batatas com ovo cozido e espinafre;
- Batatas com margarina baixas calorias ou batatas assadas com uma fatia de presunto magro;
- 100 gramas de fígado ou filé de peixe com vegetal cozido.

Jantar

- Salada de batatas com ovos cozidos;
- Batatas assadas com queijo branco.

Bebidas

- Suco de frutas frescas;
- Suco de tomates;
- Água mineral;
- Meio copo de vinho.

Dieta dos Pontos

Publicado sab, 02/08/2008 - 00:44 por admin

A dieta dos pontos ao invés de controlar as calorias você passa a controlar os pontos. Cada ponto equivale a 3,6 calorias.

Mulheres devem somar 300 pontos diários e os homens 400 pontos.

A quantidade e a variedade são as principais características desta dieta que é uma verdadeira reeducação alimentar devido ao fato de você passar conhecer o valor de cada alimento que come. A desvantagem está na dificuldade inicial de saber quais alimentos valem mais pontos.

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