Contagem de calorias

Publicado qua, 10/03/2010 - 23:42 por Carolina Silva

Pessoal, resolvi emagrecer. Tenho 1,63 de altura e atualmente estou pesando 75 kg. Gostaria de emagrecer 12 quilos. Partindo desse princípio, calculei minha necessidade calórica diária, que deu 2000 calorias. A "dieta" que estou seguindo é a seguinte, ingerir, no máximo, essa quantidade de calorias, não importa o que estiver comendo. Ou seja, não estou restringindo nada do cardápio, estou restringindo as calorias, tentando me controlar para não comer muito (coisa que sempre fiz). Gostaria de saber se isso funciona ou não.