Sem tempo pra malhar!

Publicado qua, 29/04/2009 - 11:48 por Livian

nao tenho tempo pra malhar, devo continuar consumindo 1200 kcal em mimnha dieta?

Comentários

dieta

por daniel domingues - 26/05/2009 - 10:32

Bom dia a todos os especialista do dieta e regimes.

Meu nome e Daniel tenho 30 anos, casado e minha alimentacao e pessima, trabalho em outra cidade , levanto por volta das 07:30 apenas tomo um café preto e vou trabalhar.
Meu dia permaneco sentado diariamente, nao saio para almoco e as vezes por volta das 15:00 ou 16:00 como uma salgado e refrigerante..

Depois das seis como de habito, saio tomar umas 4 cervejas e comer um torresmo ou umas coxas de frango..

Hoje estou com 91 Kilos tenho 1.73 cm de altura ...

gostaria de junto com vcs me ajudasse a emagrecer , pois nao como nada diariamente e nao consigo ficar sem uam cervejinha ...

O que poderia estar ingerindo no meu horario de trabalho???

espero respostas desta equipe medica e nutricionista ...

desde já um muito obrigado ...